月经是每位女性所必须经历的，而当然女性月经期到来后要懂得护理好，特别是初潮到来时的调理。这么一个时期的调理情况会直接影响到女性身体的情况，那么当女性初潮到来后要怎...

健脑功 动作：搓手至热，干洗脸(由下至上，再由额前至两侧8次)，梳头(由前至后，正中8次，两侧8次)，拍头(空心掌由前往后拍8次，再拍侧头部8次，均拍到后发际)。每日做2~3组。 呼吸...

失眠怎么办?吃安眠药又容易产生依赖性，食疗方法又不大见效，怎么办呢?今天小编给大家介绍一些实用的养生保健方法，这些方法可以有效的改善睡眠，让你远离失眠困扰睡得香。 ...

一年之乐始于春，随着冬去春来，春暖花开，清明佳节，又将人们推向春游踏青的高潮，其乐融融。人们沐浴在野外自然春光中，春风拂面，美不胜收，留连忘返。但是，清明时节尽管...

营养专家：如果水温达到100摄氏度左右，水果中的维生素大多被破坏。但是，考虑到有些人对冰冷的水果难以入口，可以适当把水果煮得温热后食用。比如把水果切片，放入冷开水，稍...

大枣、粟米、扁豆淘洗干净后入锅，加适量水，大火煮沸，再小火煮至米熟即可。桑椹白馒头：桑椹30克，女贞子20克，旱莲草30克，鸡蛋500克，白糖50克，面粉2000克，酵母粉适量。将桑...

长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等病症。实验证明，精液中有一种抗菌物质——精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以性...

医学研究证明，冠心病是世界公认的心血管疾病头号杀手，因此冠心病的保健尤为重要。大蒜可辅助高密度脂蛋白清理血管壁垃圾――胆固醇，是动脉血管的清洁工，的确对冠心病人有...

好的生活方式 平民大众的长寿之道 知，不必及深;信，不必执迷;行，总要有度，中医养生讲究法乎自然，顺其自然 有人为延缓衰老一掷千金，追寻高科技治疗方式;也有人闭门打坐，或...

稳定情绪：菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出，赶走紧张情绪，改善忧郁的心情。2.给你好食欲：西红柿中含有丰富的维生素A、C、P、B、纤维素、有机酸、...